İndirimli Ürünler

Kondisyon Malzemeleri

Sporla ilgilenen insanların en büyük sorunu kondisyondur. Profesyonel bir oyuncu da, amatör bir oyuncuda çıkacakları maçta belli bir süre sonra yorgunluk sebebiyle istedikleri hareketleri sergileyememe, koşamama gibi sıkıntılarla karşılaşabilirler. Kondisyonu sadece sporlar birlikte düşünmemelisiniz. Merdivenleri çıkarken ya da yokuş bir yolda yürürken de, yani normalden biraz daha fazla güç kaybederken, kondisyon eksikliğinin farkını varabilirsiniz. Kondisyonu iki şey belirler. Bunlar kanda taşınabilen oksijen kapasitesi ve kas gücüdür. Bu iki unsuru iyi bir seviyeye taşırsanız, yüksek bir performans sergileyebilirsiniz. Günlük hayatınızda ya da spor aktivitelerinizde dikkat etmelisiniz. Kondisyonsuz bir şekilde spor yapmak oldukça tehlikelidir. Günlük yaşamınız içinde de sizin yüksek kalitede bir yaşam geçirmenizi sağlar. Kondisyonunuzu arttırmak için kasların bazı hareketlere alışması gerekmektedir. Dolaşım sisteminin efor sarf etmeye uyumlu olması şarttır. Kaslarınızı, düşük zorluk seviyesinden başlayarak zamanla kas yükünü arttırarak ilerlemelisiniz.

Kondisyonunuzu arttırmak için, alkol, sigara gibi alışkanlıkların bırakılması gerekmektedir. Tercih yapmak istediğiniz sporları dengeli bir programla ilerletmelisiniz. Fazla kilolarınız varsa, sağlığı bozmayacak şekilde, belli bir zamana yayılarak verilmelidir. Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırarak vücudunuzdaki oksijen yüzdesini arttırabilirsiniz.

Nasıl kondisyonu arttırabilirsiniz?

Ne az tempoda ne de çok tempolu koşun, tam ortasını yakalayın.

Ellerinizi belinize koyarak oturup kalkma hareketleri yapın.

Şınav çekme çok faydalıdır.

Barfiks çekebilirsiniz.

Bol bol yüzün, özellikle sırt üstü.

Kelebek stil ile yüzebilirsiniz.

Spor salonlarındaki koşu aletlerinde çalışabilirsiniz.

Sonuç olarak, bu önerilere uyduğunuz sürece daha yüksek bir performansla ve daha uzun süre, sağlıklı bir şekilde spor yapabilirsiniz. Herhangi bir sağlık sorununuz var ise doktorunuza danışarak spor yapmalısınız. Kondisyon hareketlerine önem vermelisiniz. Hem spora hazır olduğunuzda sıkıntı yaşamazsınız hem de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Kutupayisi.com’da, Fox Fitness, Dunlop, Waterrower, York markaları ve ürünleri bulunmaktadır. Kategorinin içinde, koşu bandı, trambolin, koşu bisikleti bulunmaktadır. Sizin ihtiyacınız olan ürünü detaylı inceleyebilir, alış-veriş sepetinize ekleyebilirsiniz. Kolay ödeme yöntemimiz ile satın alabilirsiniz. Kolay ödeme yöntemi ile satın alabilirsiniz. Hızlı ve ücretsiz kargo fırsatını unutmayın.

FOX FITNESS
ürün fiyatı
144,59 TL
havaleli fiyatı
FOX FITNESS
ürün fiyatı
144,59 TL
havaleli fiyatı
ürün fiyatı
382,15 TL
havaleli fiyatı
NEDEN FARKLIYIZ!
IdeaSoft® | E-ticaret Paketleri ile hazırlanmıştır.